L'AquaBoxing

Kylian assure une séance de 45 minutes chaque semaine.

Ces séances sont au prix de 7€ unité ou 30€ le carnet de 5 séances achetable sur notre site https://cnsezannais.swim-community.fr

Qu'est-ce que l'Aquaboxing et Quels Sont Ses Bienfaits?

L'aquaboxing est une discipline sportive innovante qui combine les techniques de la boxe traditionnelle avec les bienfaits de l'exercice aquatique. En pratiquant l'aquaboxing, vous réaliserez des mouvements de boxe tels que des coups de poing et des esquives, tout en étant immergé dans l'eau, généralement jusqu'à la taille ou la poitrine.

À quoi sert l'Aquaboxing?

L'aquaboxing est conçu pour offrir un entraînement complet du corps. Cette activité physique vise à améliorer à la fois la force, l'endurance, la coordination et la souplesse. Les mouvements dans l'eau créent une résistance naturelle, ce qui permet de travailler les muscles de manière plus intense sans mettre de stress excessif sur les articulations. C'est une excellente option pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique générale tout en minimisant les risques de blessures.

Les Bienfaits de l'Aquaboxing

1. Amélioration de la Force et de la Tonicité Musculaire: Grâce à la résistance de l'eau, les muscles sont sollicités en profondeur, ce qui favorise le développement musculaire et la tonification du corps.

2. Renforcement du Système Cardiovasculaire: Comme tout exercice d'aérobie, l'aquaboxing stimule le cœur et les poumons, améliorant ainsi l'endurance cardiovasculaire.

3. Faible Impact sur les Articulations: L'eau absorbe une grande partie des chocs et des impacts, ce qui rend l'aquaboxing idéal pour les personnes ayant des problèmes articulaires ou celles en phase de réhabilitation.

4. Réduction du Stress: L'environnement aquatique a un effet apaisant sur le corps et l'esprit, ce qui peut contribuer à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental.

5. Perte de Poids et Contrôle de la Silhouette: Les sessions d'aquaboxing sont dynamiques et permettent de brûler des calories, aidant ainsi à la perte de poids et au contrôle de la silhouette.

En résumé, l'aquaboxing est une activité physique complète et ludique, parfaite pour tous ceux qui souhaitent se maintenir en forme ou retrouver la forme de manière efficace et sans risque. Venez découvrir nos séances et plongez dans le monde revitalisant de l'aquaboxing!